Tämä päivä rutistettiin ihan tosissaan! Toivottavasti nyt olen muistanut kirjata kaikki syömiseni (niinhän siinä tutkimustenkin mukaan käy ettei kaikkea merkitse ruokapäiväkirjaansa). Aamupaino oli 56.8 kg, edellisaamun 57 kg. Olin aamulla vähän pettynyt kun kuitenkin eilen olin pienellä ruokamäärällä. No, ninhän se laskurikin sanoi että tuolla kalorimäärällä laihtuisi 0,6,kg viikossa.
Tänään on oltu toinen päivä kotosalla sairaslomalla. Kulutus on siis pieni. Kalorilaskuri näyttäisi yhteensä 1005 kcal. Toisaalta minun on vaikea arvioida iltaruokana ollutta pekonipastaa. Söin sitä ensin vähän ja sitten lisää kun lapset jättivät ruokaa. Nii-iin, ei ikinä pitäisi syödä lasten "left over"s, olisiko se seuraava päätökseni?!
Tänään siis syöty tasaisesti pitkin päivää niin ettei ole tullut kamala nälkä.
4dl kahvia
***
2 dl vähäkalorista mustikkakeittoa (oikeesti vaan 16kcal?)
****
salaattia, kurkkua, paprikaa, 2 dl mustikkakeittoa
****
2 mandariinia
*****
reissumies*2, Flora, meetvursti, oltermanni, kurkku, paprika, kahvi 4 dl
******
päärynää, 1 iso porkkana, pekonipastaa
*****
lisäksi olen juonut pepsi maxia
***
nyt kello on 21, hampaat on pesty ja aion mennä sänkyyn kirjaa lukemaan. Mitäköhän vaaka näyttää aamulla??? Jännää!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti