Kävin eilen polveni takia lääkärissä. Takaa punkteerattiin bakerin kystasta pois nivelnestettä ja sain pitkävaikutteista kortisonia suoraan niveleen. Ei tiedetä mikä tulehduksen aiheuttaa, mutta nyt kolme päivää sairaslomaa, jotta polvi pääsisi alkuun hyvin paranemaan. Kotona siis tietokonehommia...
Viikonloppu meni mukavasti Helsingissä. Vähän tuli juotua kuohuviiniä ja syötyä oikein kunnolla hotellin aamupalalla. Maanantain aamupaino oli 57 kg eli ei mikään paha repsahdus. Nyt kun olen kotosalla on PAKKO kirjata kalorilaskuriin syömisiäni, muuten olen jatkuvasti keittiössä hakemassa pientä naposteltavaa. Eilen illalla tuli syötyä sitä sun tätä ja juotua glögiä - tunnetusti laitan siihen monta mantelia (ei mitään mantelilastuja) ja rusinoita - nehän ovat oikeita kaloripommeja!
Kalorinkulutus on tänään laskurin mukaan 1677 kcal oletuksella ei yhtään liikuntaa, ei oikeastaan liikkumistakaan. Aamupalaksi join kahvia rasvattomalla maidolla (52 kcal), söin 1,5 reissumiestä (90 kcal), päällä Floraa (38 kcal), oltermallijuustoa (32 kcal), paprikaa (13 kcal). Aamupäivällä olen myös juonut jaffa light limonaadia( 6 kcal). Yhteensä syöty siis 231 kcal.
jatketaan myöhemmin....
*****
klo 14
2 mukia kahvia rasvatomalla maidolla, reissumies, levite, 2*meetvursti siivu, oltermannijuustoa, paprikaa ja kurkkua - nälkä lähti, kaloreita tuli 218kcal.
*****
klo 18
nuppuvihanneksia 300g n 100kcal
vähän makaronilaatikkoa n 150 kcal
3 lasia kuohuviiniä n 320 kcal
***********
1030kcal , vielä kun en illalla söisi mitään...
auttaisiko hammaspesu?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti