Päivän syömiset: tadaa. Klo 20 mennessä suuhun viety n. 1700 kcal, liikuntana hiihto järven jäällä (järjetön vastatuuli, takaisin tulinkin "lentäen") reilu tunnin ja tytön kanssa lumilautailua lastenrinteessä. Eiköhän kulutus ole reilusti yli 2000 kcal. Aamupaino oli tänään 100g enemmän kuin eilen, mitä, tä? Mitäköhän huominen puntari mahtaa näyttää.
Tuo pizza ei nyt ollut ihan sitä mitä suunnitelin. Ostin kyllä kruunuvihannespussin ja ajattelin syödä sen eilisen jauhelihakastikkeen kera. Tuli kuitenkin niin kiire rinteeseen ettei enää ehtinyt kiehuttelemaan vihanneksia vaan söin kaksi palaa lasten pizzasta. - ja oli kyllä hyvää.
aamupala:
reissumies *2 , flora, oltermanni, voileipäkinkku n 250 kcal
3 mukia kahvia rasvattomalla maidolla n 100 kcal
lounas klo 11:
kalapuikko *3 450 kcal
perunamuussi 200 kcal
salaatti + kastike 50 kcal
rasvaton piimä 2 dl 80 kcal
hiihtoa ennen ja jälkeen pepsi maxia
päivällinen klo 17.30:
pizza, kaksi palaa 470 kcal
Tazza-kaakaojuoma, valmis, koneesta (Paulig), 80 kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti