kohonnut verenpaine

Olen lääkärin verenpaineen seurannassa.... eilen illalla lukemat 135/115. En van saanut millään alapainetta alemmas vaikka kuinka "rauhoituin" ja mittasin 5 min istuskelun jälkeen uudelleen. Verenpaineenkin takia pitäisi saada painoa alas. Liikuntaa en oikein pysty lisämään, mutta suolan ja alkoholin käyttö menee kyllä nyt tarkemmaan syyniin. Itse en juuri suolaa käytä, enkä ikinä lisää ruokaa suolaan, mutta mies maustaa reilusti suolalla ja niitä hänen keitoksiaanhan minä tykkään syödä. Jos nyt mieskin uskoisi, että jättää suolan vähemmälle ja maustaa omansa vasta valmiissa annoksessa.

Alkoholin käyttö sitten... pääsiäisenä tuli juotua taas monta annosta / ilta, monena päivänä putkeen. Täytyy tehdä sille täys stoppi, siitä pidetään nyt kiinni!